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Channel: 女性のための健康法 –ロサビューティーアカデミー
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熱中症対策に食べておきたい食べ物7種

運動せずとも、家で過ごしているだけでも起こりえる熱中症は、酷くなると命を落とす危険性もあるので決して侮れません。 実は熱中症対策にオススメなのが食べ物で解消する方法です。熱中症対策に有効な食べ物7種をご紹介します。 スポ […]続きを読む おすすめの記事 お肌つるつる!リンゴ酢ピーリングの6ステップで脱ザラザラ肌 多くの妊婦さんが経験する便秘の原因と5つの解消法...

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アミノ酸~基礎から分かる効果的な7つの摂取方法

アミノ酸は、睡眠の改善、肝機能向上、美容増進、成長促進、疲労回復や免疫力向上など、様々な効果があります。 健康維持や美容効果を発揮するアミノ酸ですが、どのように摂るのが効果的なのかをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下 […]続きを読む おすすめの記事 ホルモン分泌を刺激する美肌になる食べ物・7選 耳ヨガの効果がスゴい!5秒でできる耳ヨガ6つのコツ...

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生理痛の症状|ツライ頭痛の解消法6つ

生理前や生理中に、生理痛による頭痛を経験することがあります。この生理痛からくる頭痛の場合、通常の頭痛とは症状が違う為、薬を飲んでも治らない場合もあるのです。 このツライ頭痛の解消法をご紹介しますので、ぜひお試しくださいね […]続きを読む おすすめの記事 ツライ生理痛の症状に4つの改善法 生理痛の症状|腰痛を楽にする方法6選 生理痛の症状|イライラをスッキリさせる7つの方法

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熱中症になったらどうする?応急処置5つの方法

毎年暑い季節になると熱中症による事故が起こるようになり、ひどい時には死に至る場合もあります。 今回は誰にでもなる危険が潜んでいる熱中症の応急処置の方法をご紹介するので、もしもの場合に備えて覚えておいてくださいね。 スポン […]続きを読む おすすめの記事 アトピーに効く漢方はコレ!症状別の厳選7種 アトピー肌にはジェルで保湿がおすすめの5つの理由 貧血時の血液検査|数値の見方と6つのポイント

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末端冷え性にオススメ!指先マッサージ5つのコツ

寒い時期だけでなくクーラーの効いた部屋でも、手先や足先が冷えてしまう末端冷え性は辛いですよね。 この辛い末端冷え性を少しでも改善するのにマッサージが効果的です。末端冷え性に効果的なマッサージを、ぜひ試してみて下さいね。 […]続きを読む おすすめの記事 アトピーに効く漢方はコレ!症状別の厳選7種 貧血からくる頭痛の怖い原因と緩和方法7つ 貧血や鉄欠乏症で氷が食べたくなる7つのワケと改善法

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早めに備えるべき熱中症対策グッズオススメランキング

熱中症に最も注意しなくてはいけない季節は真夏や昼間だけだと思ってはいませんか? 実は熱中症は気温だけを原因に起こるわけではないため、真夏以外にも注意が必要なのです。今回は特にオススメの熱中症対策グッズをご紹介します。 ス […]続きを読む おすすめの記事 お腹に溜まったガス抜き法|7つの簡単マッサージ 生理痛を和らげる方法|効果的なツボ押し8選 貧血検査の数値で分かる7つの病気と対策

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親知らずを抜いて小顔になる7つのメリットとデメリット

憧れの可愛い小顔になるため、痛いマッサージやエステに通ったりしているあなた!親知らずを抜くと小顔になれるって聞いたことありませんか? 親知らずを抜いて小顔になる事へのメリットとその前に知っておきたいデメリットのご紹介です […]続きを読む おすすめの記事 ほうれい線が消えた!自宅で簡単にできる7つの顔筋トレーニング 炭酸パックに美肌効果のある6つの理由と選び方 毛穴の開きを悪化させる7つの悪習慣と改善策

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むくみの原因は病気かも?すぐにできる7つの診断法

夕方になると足がパンパンで靴がキツイ…なんてむくみでお悩みの方は多いと思います。 しかしその原因は何かの病気のサインかもしれません! 今回はむくみに対する診断法をご紹介しますので、むくみの症状が気になる方はぜひお試しくだ […]続きを読む おすすめの記事 足がむくみやすい人がしている6つの悪習慣とむくみの原因 食べるだけでむくみ解消!7つの食材と簡単おいしいレシピ...

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腸内環境を整えてインフルエンザ対策5つのコツ

寒く乾燥した季節になると猛威を振るうインフルエンザですが、どのような対策をしていますか? 実はインフルエンザの対策には腸内環境を整えるのが効果的だと言われています。 そこで今回はインフルエンザと腸内環境の関係を解明したい […]続きを読む おすすめの記事 貧血と脳貧血の違いは?対処法と怖い原因4つ 貧血だとナゼ眠気を感じやすいのか?貧血の症状と対策7つ 生理痛を和らげる為に飲んでおきたい飲み物7種

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コレステロールを下げる方法|運動の仕方6つのコツ

健康診断で「コレステロールが高めなので注意してください」と言われたら何をしますか? まず食事に気を付けると思いますが、それだけではコレステロールを下げるのは難しいのです。 今回ご紹介する運動を食事と並行して取り入れましょ […]続きを読む おすすめの記事 貧血からくる頭痛の怖い原因と緩和方法7つ 甘い物がやめられない!砂糖依存症から抜け出す7の方法 生理痛で吐き気がする時の7つの解消法

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コレステロールを下げる方法|食事の仕方7つのコツ

普段気にしてなかったのに健康診断の結果でコレステロールを意識する方も多いのでは無いでしょうか? 実はコレステロール値が高いと動脈硬化を引き起こすなど様々な危険を伴います。 そんなコレステロールを下げる食事の仕方とコツをご […]続きを読む おすすめの記事 コレステロールを下げる方法|運動の仕方6つのコツ 貧血や鉄欠乏症で氷が食べたくなる7つのワケと改善法 お腹に溜まったガス抜き法|7つの簡単マッサージ

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気になるコレステロールを下げる5つの食事法とレシピ

健康診断でコレステロール値が高いと診断された経験ありませんか? コレステロールの増加は様々な病気に繋がるので、改善する努力が必要です。 今回ご紹介するコレステロールを下げる食事法を知り、いつまでも若々しく健康的な身体を維 […]続きを読む おすすめの記事 コレステロールを下げる方法|運動の仕方6つのコツ コレステロールを下げる方法|食事の仕方7つのコツ アトピーに有効な食事 おいしいメニュー4種

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コレステロールの知っておくべき基準値5つのポイント

年齢と共に気になるコレステロール。その基準値を知っていれば、自分の健康状態がよく分かりますよね。 今回は新しく設定されたコレステロールの基準値について知っておきたいポイントをまとめてみました! スポンサーリンク そもそも […]続きを読む おすすめの記事 コレステロールを下げる方法|運動の仕方6つのコツ コレステロールを下げる方法|食事の仕方7つのコツ 気になるコレステロールを下げる5つの食事法とレシピ

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おならのクサイ臭いの原因と7つの解消法

ところ構わず出てしまうおならは、やはり臭いが気になるところ。 クサイ臭いがするだけで、音が出ていなくてもおならをしたことが分かってしまいます。 どうすればおならがクサい臭いにならずに済むのでしょうか。その解消方法のご紹介 […]続きを読む おすすめの記事 女性にとって大問題!おならの臭いを改善する7つの方法 女の大敵!!汗の臭いがスッと消える7つの消臭習慣 意外と知らない!シャンプーの選び方と正しい方法

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肩こり改善には肩甲骨を回す?7つのストレッチ法

肩こりがひどくなると、肩や腕が痛くなるだけでなく頭痛やバストラインにも影響が出てしまいます。 肩こりは肩甲骨と密接な関係があり、ストレッチをすることで改善することができます。 肩こり改善の簡単なストレッチをご紹介します。 […]続きを読む おすすめの記事 肩こりに悩んだらコレ!女性のための5つの肩こり解消ストレッチ 背中ストレッチが女性におすすめな6つの理由と正しいやり方...

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食べ物以外で出来る!おすすめデトックス法

デトックスとは元々「毒だし」「解毒」という意味で、よく耳にするデトックスとは「体の中に溜まったいらないものを体外へ排出すること」をいいます。 食事以外でもデトックス出来る様々な方法をご紹介しますので、ぜひお試しくださいね […]続きを読む おすすめの記事 デトックスのお茶でスッキリ!8つのおすすめデトックス成分 腸内デトックスでカラダスッキリ!7つのポイントとその効果...

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ツライ花粉症対策に断然ヨーグルトのワケ!

花粉の季節は、花粉症に悩まされている人にとっては大変ツライものです。今のところ特効薬がない為、少しでも解消するべく食べ物に気をつけている方も多い事でしょう。 そんな花粉症に効果的と特に注目されている食べ物の中に、ヨーグル […]続きを読む おすすめの記事 本当は怖い末端冷え性!末端冷え性の正しい知識と7つの改善方法 便秘に効くツボ・体操など、知らなきゃ損する7つの便秘解消法 アトピーに有効な食事...

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生理痛がロキソニン以外でも治る!今話題のお薬とは?

生理痛のひどい時は、痛み止めを使って早く直してしまいたいものですよね。 そこで大活躍なのが、生理痛の鎮痛剤として有名なロキソニン。元々は医師に処方されていた薬が、今は店頭で気軽に購入できるので効果も高く愛用者も増えていま […]続きを読む おすすめの記事 生理痛の症状|ツライ頭痛の解消法6つ ツライ花粉症対策に断然ヨーグルトのワケ! 生理痛の改善には布ナプキンがオススメの6つの理由

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話題の酵素風呂で全身ぽかぽか!驚きの効果とは?!

酵素といえばダイエットに効果的なドリンクが有名ですが、今はなんといっても酵素風呂。芸能人が効果絶大!とSNSなどで紹介し、話題となっています。 電気などを使わずに芯から温まることができる酵素風呂とは、いったいどのような効 […]続きを読む おすすめの記事 酵素効果のウソ・ホント!?酵素の5大効果を徹底検証 ホルモン分泌を刺激する美肌になる食べ物・7選 アトピーに有効な食事 おいしいメニュー4種

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生理痛がひどい方にオススメ!低用量ピルの正しい使用法

女性ならば誰でも生理痛に悩まされるものですよね。特にひどい時は、一日中痛みや不快さなどの体調不良で、仕事や勉強の妨げになってしまいます。 そんな生理痛がひどい方は、避妊薬として有名な低容量ピルを飲むと効果的なのをご存知で […]続きを読む おすすめの記事 生理痛がロキソニン以外でも治る!今話題のお薬とは? 生理痛を和らげる為に飲んでおきたい飲み物7種 生理痛でなぜ下痢に? 7つの原因と解消法

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